《健身教练》

健身房面临拆迁，韩飞带着会员们参加全市体能挑战赛，若夺冠即可获得赞助续命。决赛中韩飞旧伤复发，仍咬牙完成比赛。

程序员阿胖偷偷报了半马，跑到15公里时差点放弃。韩飞在雨中陪跑3小时，阿胖最终完赛，减重20斤并找回了自信。

退休教师王奶奶开始跟着韩飞练核心，她悄悄学会了街舞，在社区晚会上惊艳表演，抑郁症不药而愈。

小学生小虎想成为摔跤手，却遭到父母反对。韩飞与小虎父母长谈，最终说服他们让孩子参加市青少年体能赛，小虎获得铜牌。

韩飞的昔日教练带着新徒弟来踢馆，韩飞在较量中明白了教练当年的苦心，两人相拥和解，教练捐钱帮健身房渡过难关。

韩飞第一天教课，会员们抱怨他的训练太苦。他用自己受伤后重新站立的故事激励大家，全员坚持下来，健身房气氛焕然一新。